第一天:出發地-蘭州（飛行時間約2.5小時）-酒店客因自身情況造成的一切損失和責任* *
游客持有效身份證件自行前往出發地機場，搭乘班機（航班待定）前往蘭州，抵達后師傅接機前往酒店，游客自行辦理入住手續！（酒店押金自付自退）
溫馨提示：
1.航班信息以出團通知為準；根據航班時間提前2小時到達機場國內出發大廳，辦理登機手續。出門前請檢查好有效證件。上下飛機請攜帶好貴重物品
2.機票一經出票后,不改不簽不退. 
用餐:自理.住宿:蘭州

第二天:蘭州-拉薩（火車歷時約24小時）
早餐后，酒店出發前往蘭州火車站，搭乘火車硬臥前往拉薩，參考車次 Z917（11：16分發車），從低海拔的內陸地區向青藏高原邁進西藏之旅正式開始。火車上，欣賞沿途的風光。下午時分火車到達列車經過蘭州，西寧等旅游城市，開始駛入西寧至格爾木地段，夜晚，在西寧火車站換乘進藏列車。列車正式進入青藏高原，在火車中，這里配備了幾乎與飛機一樣的高原供氧系統使空氣中氧氣濃度始終保持在人體舒適水平，白天動觀賞自然景觀也成為了這次旅游獨特的游覽方式，您還可以選擇絕美罕見的景觀進行拍照留念。
參考動車車次：
【溫馨提示】：
1、火車票實名制報名需提供清晰身份掃描件或復印件，進/出藏火車票比較緊張，故不接受盡量安排中下鋪的要求和同張訂單客人必需在同一個車廂的要求，敬請見諒；
2、自2016年4月起，列車抵達西寧后，需全部下車進行中轉換乘有氧列車，需全部下車進行中轉換乘有氧列車，車次、車廂、鋪位不變，下車時請注意檢查并列帶好隨身攜帶物品；
用餐:早.住宿:火車硬臥

第三天:抵達拉薩
抵達朝圣者的天堂、心中的凈土、"日光城"-拉薩市。抵達拉薩后入住酒店休息。在經過充分的休息之后，可以去茶館要上一壺酥油茶，細細品味其中的芳醇，感受雪域生活的悠閑；或者漫步在布達拉宮廣場或者八廓街，收獲雪域高原給您帶來的驚喜。
【溫馨提示】：
1.由于西藏接送火車/飛機都由當地專業接送中心負責安排，工作人員會與您提前聯系，請保證手機通暢。接站時無導游，由接站師傅直接接您前往酒店入住，我社會提前告知您酒店拿房方式，直接拿房入住酒店休息。如沒收到通知，請及時聯系報名社工作人員；
2.2、西藏酒店條件有限，酒店比內地低一個檔次，請做好心理準備！
3.拉薩含氧量僅內地的65%，到達當日建議緩慢行走，不要做任何劇烈運動，當晚不要洗澡，以防感冒。不要飲酒。多飲水及吃水果，勿飽食。多休息，請自備西洋參含片或紅景天、高原安等保健藥品，以緩解高原反應。如有高原反應者請咨詢前往當地正規醫療服務，進行高原旅游醫療保健咨詢，幫助您平穩度過高原氣候適應期。
4.工作人員會于22點前電話通知明天的集合時間（晚班機有可能延后通知，如22點以前沒有跟客人聯系，請聯系報名旅行社）。 
用餐:自理.住宿:拉薩

第四天:布達拉宮-大昭寺-八角街 （布達拉宮參觀時間按照布宮管委會批準時間而定）
06:30賓館叫醒服務。
07:00賓館餐廳用早餐。
07:30出發前往布達拉宮景區。
08:00到達布達拉宮景區門口。
后參觀世界上最高的古代宮堡式建筑群--【布達拉宮】（按照布宮規定，宮殿內游覽時間不超過60分鐘），是歷代達賴喇嘛的駐地，也是過去西藏政教合一政權的統治中心，它分為紅宮和白宮兩部分，主題建筑是靈塔殿和各類佛堂，白宮是歷代達賴喇嘛起居、誦經及處理行政事務的場所，也是西藏最大的文物博物館，宮中包藏有大量的珍貴文物和精美壁畫，共13層約117米高。導游"格桑"會根據布宮門票參觀時間，合理安排在布宮廣場拍攝團隊合影照，留下您寶貴的記憶和團友之間友情的見證！
12:00用午餐。
13:00前往大昭寺景區。
13:30到達大昭寺景區門口。
參觀西藏最輝煌的一座吐蕃時期的建筑【大昭寺】（游覽時間不少于60分鐘），寺內供奉由當年隨行文成公主進藏的釋迦牟尼十二歲身金塑佛像。游覽結束后自行去往八角街手工藝品市場，感受一下西藏的風土人情，觀賞民族特色和異域風情的手工制品。
17:00用晚餐。后自由活動(閑逛八廓街、坐茶館、曬太陽)、下午自行返回酒店。
【八廓街】圍繞大昭寺一周的轉經道，即為八廓街。匯聚了來自世界各地的朝圣者，街兩旁店鋪林立攤點遍布，是拉薩著名的淘寶天堂（大宗商品請注意辨別真偽，低值商品僅作紀念品留念）
溫馨提示：
1.此日戶外時間較多，請務必擦好防曬霜。
2.此日行程主要是寺廟參觀 ，請著裝不穿拖鞋，短褲，吊帶衫。
3.寺廟內禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨鏡，請務必注意。
4.布達拉宮批票參觀名單為機選，故有可能夫妻或者家人、朋友之間分開參觀，請客人見諒。
5.批票參觀的布達拉宮有些參觀名單不允許帶導游， 故布達拉宮的參觀有時會沒有導游帶領參觀 ，請客人見諒
6.此日請務必攜帶好自己的二代身份證原件或者戶口薄原件以及護照原件，所帶原件務必為報團時提供的證件號的有效證件，如因客人自身沒攜帶有效證件而無法正常參觀景點，與旅行社無關。
7.由于保護文物的原因，布達拉宮的參觀時間必須在60分鐘以內，并且在參觀布達拉宮的時間內，導游不允許講解，請客人見諒，布達拉宮的講解導游會在參觀前或者參觀后給客人做講解。
10、參觀布達拉宮會通過三個門，參觀時間從第三個門開始計算，第三門在布達拉宮的半山腰，從布達拉宮的停車場到第三個門是上山路，需要時間為40分鐘左右，團隊參觀布達拉宮會憑進宮批件上的時間提前40--60分鐘進入布達拉宮，便于不延誤參觀時間。
【特色購物】藏藥（天譽藏藥或秀色才納）
【特色購物】土特產（騎圣牦牛肉或土特產超市） 
用餐:早中.住宿:拉薩

第五天:拉薩-巴松錯或措木及日-桃花溝--八一鎮（約480公里，8-9個小時）
06:30賓館叫醒服務。
07:00在賓館餐廳用早餐。
07:30出發前往林芝地區。
經拉林高速，前往素有"西藏九寨溝"、"小瑞士"美譽之稱的巴松錯。
11:00到達拉薩市和林芝地區的分界線--【米拉山口】（海拔5013.25米；停車約10分鐘，掛經幡祈福）在離天最近的地方，在虔誠的佛教圣地、在五彩經幡上寫上您及家人的名字，懸掛在西藏四大神山之一的米拉山口，在咧咧風中為您祈福！過山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南風光頓時呈現在你面前，舒緩富饒的邦杰塘草原、綠樹成蔭的尼洋河美景會讓你不禁感嘆。
12：00在工布江達縣用午餐；
13：00出發前往巴松措景區
14：00參觀林芝地區唯一的5A級景區--【巴松措AAAAA級風景區】（游覽時間不少于90分鐘）。巴松措是藏傳佛教寧瑪派的圣湖，純凈碧綠的湖水在藍天白云的映襯之下顯得格外的迷人，走過浮橋登上湖心小島來到觀景臺，憑欄臨風，登高攬勝足以讓你陶醉其間。島上古老的錯宗寺是主要的游覽內容，它建于公元13世紀，是寧瑪派的著名寺院。或游覽【措木及日】（游覽時間約1.5小時）又稱"藍冰湖"，是一座古冰磧湖，藏語為觀音菩薩的眼睛。是目前西藏唯一一家國家級水利公園也是國家級森林公園。其幽深靜謐、原始古樸的自然風光和神奇深厚的歷史文化，正成為林芝旅游環線上一顆璀璨的明珠。(巴松措達距離八一鎮約120公里,)。結束游覽后原路返回到巴河鎮。
而后前往林芝【嘎拉桃花溝】：位于林芝的母親河尼洋河畔，百年野生桃樹林掩映著嫩綠的青稞田，圣潔的雪山倒影在明麗清澈的尼洋河中，人們稱它為桃花溝，桃花溝三面環山，高處有水源，四周林木蔥蘢，終年碧綠蒼翠，間有流水，清澈見底。溝內野桃鱗次櫛比，林間鳥雀歡噪，既靜僻又幽雅，是尼洋河畔賞桃花的最佳地點。林芝桃花花期預測是在3月15日左右-4月20日左右，具體盛花期以當地天氣為準！
17:00抵達林芝市區。
17:30享用特色晚餐：魯朗石鍋雞
選用的是從附近老百姓家里收購來的藏香雞，輔以手掌參、天麻等四五種藥材，用慢火燉制，湯中有一股淡淡的藥材清香，雞肉嫩而有彈性。燉雞用的石鍋是用一種叫做"皂石"的云母石砍鑿而成，而這種石頭僅產于墨脫，要靠背夫從墨脫把原始石材背出來后，再由門巴族人用整塊石材手工細心鑿制，所以這種石鍋售價也非常昂貴。墨綠色的云母石鍋，保溫性特別好，而且據說富含鎂鐵等17種礦物微量元素。
18:30入住酒店休息。
溫馨提示：
全天以戶外觀光為主。途徑高海拔山口，山口氣溫較低，坐車時間長，較為辛苦，但路況很好，全程柏油路面。途中餐廳條件較差，請備厚外套、暈車藥品及食物。準備好相機、攝像機，充足電池，導游會安排在途中風景絕好處停車拍照，以盡收今日絕美風景，但注意安全。林芝為多雨地區，請出發前備好雨具。 
用餐:早中晚.住宿:八一鎮

第六天:林芝-苯日神山-雅魯藏布大峽谷-八一鎮（約300公里，行車約8個小時）
06:30賓館叫醒服務。由于此行程特殊，只能安排路早（面包、牛奶、榨菜等）。
07:00出發前往【苯日神山】（游覽時間約60分鐘），觀看藏王墓，兩江匯合處，尼洋河風光帯。后前往【大峽谷景區】(單程約110公里,車行2.5小時，參觀3小時)1994年雅魯藏布大峽谷被論證為世界第一大峽谷，2005年度被《中國地理人文雜志》評選為"中國最美的峽谷"，評語為"地球上最后的秘境"。 景區位于大峽谷入口處,全稱"雅魯藏布大峽谷入口處景區"能看到世界最高峰第十五名，海拔7782米。2005年度被《中國地理人文雜志》評選為"中國最美的山峰"，評語為"云中的天堂"。抵達派鎮-大峽谷景區游客中心，后用午餐，后排隊換乘景區循環觀光車(隨車有講解員),進入景區游覽【大渡卡遺址】、【田園風光觀景臺】、【古桑樹】、【情比石堅】、【直白觀景臺】,拍攝南迦巴瓦峰近景，游覽雅魯藏布親水臺，后乘觀光車返回大峽谷(約30分鐘)。游覽結束后返回八一鎮晚餐，后入住酒店休息。
溫馨提示：
1.此日行程較長，主要風景是沿途風光，在路上司機和導游會根據沿途風光的特色地給客人停車拍照。
2.客人自行準備一些高熱量的零食在車上食用，便于緩解因長途坐車引起的不適。
3.大峽谷景區內的觀光車是循環班車, 每個站點隨上隨下,請攜帶好隨身的物品,以免遺失在觀光車上 
用餐:早中晚.住宿:八一鎮

第七天:八一鎮-魯朗林海-民俗村-拉薩（約420公里，行車時間約8小時）
早餐后，前往參觀【西藏民俗村】（游覽時間約60分鐘）：西藏民俗村依山就勢，行走期間，會染成天，各種藏式的建筑錯落有致的鑲嵌在山上，讓人感受最原始的山村風貌，有山間小道貫穿，民俗演繹、璐巴民居、工布民居、手工藝作坊一次展現。午餐后乘車前往【魯朗林海】（游玩時間約40分鐘），位于林芝八一鎮以東75公里的川藏線上，魯朗藏語意為"龍王谷"也是"叫人不想家"的地方，是我國面積最大、保持最完好的第三大林區。綠水青山的魯朗離不開大山的懷抱、雪山、森林，構成了魯朗與眾不同的自然景觀，它是西藏的另一種風景；遠觀世界第十五高峰－－南迦巴瓦峰的魅力沿途林木蔥郁，流水潺潺。在留戀中踏上回歸的路程，返回拉薩后入住酒店。
溫馨提示：
此日返程.您可以利用今天多拍一點風景照留作紀念。 
用餐:早中晚.住宿:拉薩

第八天:拉薩--羊卓雍錯-拉薩（約240公里，行車游覽時間約8個小時）
06:30賓館叫醒服務。
07:00賓館餐廳用早餐。
07:30出發前往羊卓雍湖景區(單程110公里,車行約2小時)。抵達岡巴拉山口海拔4990米，是觀賞羊卓雍錯全景的最佳觀景位置。拍攝羊卓雍錯全景(絕佳位置，停留30分鐘)
09:30抵達羊卓雍湖景區門口。
【羊卓雍錯】藏語意思為"天鵝池"，是西藏三大圣湖之一，位于雅魯藏布江南岸，山南浪卡子境內，湖面海拔4441米，總面積638平方公里，大約是杭州西湖的70倍，湖水深20-40米最深處60米，是喜馬拉雅北最大的內陸湖，羊湖岔口較多想珊瑚一樣，因此它在藏語中又被稱作為"珊瑚湖"。
約11:00安排午餐。餐后參觀【藏草宜生工業園】（AA工業旅游景區：約45分鐘）：參觀蟲草生物發酵車間，領略西藏的傳統及科技文化。或者前往城關區【凈土智昭產業園】：坐落于美麗的蔡公堂鄉白定村智溝保護區，智昭凈土健康產業園區占地7873畝，園區發展農業、旅游業自然條件優越，具有得天獨厚的發展優勢，有世界上最后一片凈土青藏高原純天然環境和無污染草原、耕地、水土；有先進技術改造和提升傳統產業推進高原有機農牧業生產為基礎的綠色產業、生命產業、朝陽產業。晚餐后，入住酒店休息。
【行程提示】
羊湖海拔高溫度低，不宜久留，并請注意保暖；
此日戶外停留時間較長，請準備太陽帽，墨鏡，防曬霜及飲用水。
地攤假冒偽劣商品較多，購買工藝品的時候請謹慎，以免上當受騙。
【特色購物】工藝品（弘法閣或九瑟壇城或陽卓國際） 
用餐:早中晚.住宿:拉薩

第九天:拉薩--中轉地--機場酒店
早餐后，根據航班安排自由活動（請于12:00前辦理退房手續，將行李寄存于酒店前臺，貴重物品隨身攜帶），適時師傅送客人前往拉薩貢嘎機場，游客自行辦理登機牌，搭乘班機（航班待定 ）前往中轉地機場，抵達后由機場酒店統一安排的擺渡車接前往機場酒店，游客自行辦理入住手續。（房費押金由游客自付自退）
溫馨提示：
【1】航班信息以出團通知為準；根據航班時間提前2小時到達機場國內出發大廳，辦理登機手續。出門前請檢查好有效證件。上下飛機請攜帶好貴重物品
【2】機票費用含中轉地機場住宿及機場往返酒店車費，不含早餐，請客人自備。機場無導游在場，由乘客憑身份證原件酒店辦理入住手續。如有不便，敬請諒解！中轉地機場為免費住宿，不住費用不退。
【3】機票一經出票后,不改不簽不退.
【4】當天晚上請游客告之酒店前臺第二天登機時間，酒店好為游客叫早叫車，送游客至機場登機，以免誤登機時間。 
用餐:早餐。住宿:機場酒店

第十天:中轉地機場-出發地機場
早起后，根據航班時間安排自由活動（請于12:00前辦理退房手續），于指定時間由司機師傅前往酒店接游客，前往中轉地機場，搭乘班機（具體航班時間以名單申請折扣為準）返回出發地機場，結束愉快行程！ 
用餐:自理.住宿:溫馨的家

旅游費用包含 
1.大交通:出發地/蘭州單程機票及基建；蘭州/拉薩單程火車硬臥票；拉薩/中轉地/出發地機票及機場建設費
預定請提供正確的姓名及身份證件號碼，特價機票，不提供退票，改期，更名服務，退團票價全損；航班時間以出團通知為準，僅保證行程安排，不保證自由活動時間。出發當日請務必攜帶好有效身份證件（滿16周歲以上為身份證原件和有照片的護照原件，未滿16周歲為護口本原件），建議提前2小時抵達機場；自身原因導致誤機的，旅游者自行承擔；機上無陪同服務。對于臥鋪鋪位本公司不承諾鋪位類型,即不承諾是下鋪,中鋪還是上鋪, 具體鋪位以鐵路局系統出票分配的鋪位為準。若火車票被政府征用或者無票，我社將安排中轉聯程票（例武昌-西寧，西寧-拉薩中轉聯程票）；拉薩火車票為實名制，請客人報名時提供身份讓復印件。
2.旅游巴士:行程內標明用車
當地正規旅游車，我社根據人員多少調配車型，保證每人每正座；確保車況良好，干凈衛生，司機服務態度好。各景區旅游交通車費、獨立成團或散客根據人數在當地安排相應座位車型的車輛。因西藏特殊氣候條件，西藏旅游用車均無空調設施；因延線有行車公里數限制及部分路段維修，易發生堵車，發車時間均較早，行程內標注出發及行車時間均為預計，具體情況可能略有不同；為保證車輛制動性能，行車延途均需停車加水；行程內所有自由活動期間及行程外均不含用車，請予以理解！
3.用餐標準:7早9正，早餐為酒店含，正餐20元/人/正，八菜一湯，十人一桌，以川菜為主，如有忌口者可自備食物。菜品標注：菜品應季節變化，適當調整菜品種類。（當地餐廳與城市有區別，望見諒）所有餐飲不用不退
團隊餐為我社安排用餐，不含酒水。景區一般地處偏遠，物價偏貴,餐標相對大城市較差，請您對用餐做好心理準備，如游客自已放棄用餐的，餐費一律不退；藏區海拔較高，米飯有夾生現象，團餐以蔬菜為主，不習慣者請提前自備佐食，因整體餐費不以個人用餐與否減少，自愿放棄用餐無費用可退，敬請諒解。因道路限速而造成的用餐不準時，請您自備一些干糧。
4.住宿標準:中轉兩晚為普通酒店雙標間；拉薩5晚掛三酒店（拉薩地區與當地酒店住宿有區別，望見諒）+最后一晚升級當地五星住宿
2人以下單床位的，必須補房差。3人以上可補房差亦可安排加床（加床為鋼絲床或床墊）或三人間（部分酒店無三人間）以酒店提供為準，費用同正常床位；不提自然單間和拼房服務，亦不接受樓層及特殊房型指定；因計劃用房，房差需于出行前團款中付清；因旅游者主觀要求標準不同，酒店未達到個人住宿要求標準的不屬于旅游行程質量范疇。遇特殊原因（如天氣，交通，地面，酒店接待能力），可能變更住宿地點，標準不變。全程住宿壓金自付自退，藏區延線條件相對較差，酒店服務人員少經過專業培訓上崗，因特殊氣候酒店易潮濕，太陽能熱水器根據天氣和使用人數決定水溫（可能水溫不夠）。藏區因電力配備不足，冬季空調無法開放，夜晚御寒以電熱毯為主。如遇臨時斷水斷電等因素造成部分設施無法使用，非我社人為可控，酒店設施服務為酒店配套項目，以酒店提供為準，不屬于旅游行程質量范圍，敬請諒解。
5景點:布達拉宮、大昭寺、雅魯藏布大峽谷、巴松措或措木及日、苯日神山、魯朗林海、羊卓雍措、扎基寺（客人已享受減免優惠及團隊折扣優惠；客人持老年證、學生證、記者證、軍官證、導游證等所有證件一律無二次優惠；）
1.如遇門票價格調整（一般景區問口會貼有告示或相關文件通知書），漲價部分由客人自理；
2.由于布達拉宮（文物保護）門票每日限量銷售，參觀時間可能提前或延后，由此要調整游覽行程先后順序，但游覽內容不會減少，敬請游客諒解；
3.1.2米以下兒童免門票，但須大人帶領。（因天氣原因不能前往則更換為別的景點，費用不退；行程中贈送項目如客人自愿放棄，費用不退）
4.因散客打包價格，客人抵達西藏后，如自身原因自愿放棄任何景點或行程費用不退。景點首道大門票，不含自費、娛樂項目、其它個人消費（報價已按西藏優惠折扣門票核算，特殊證件人群不再享有優惠）
5.行程中所列大門票已全含；贈送景點，因特殊原因未能前往，不退任何費用
6.導游:西藏當地持證中文導游服務。中轉地中轉及接送站無導游服務；
行程內導游會以同團大部分旅游者作為照顧對象，如需按照自已意愿游覽，或不按規定時間安排的，為避免同團其它旅游者造成不滿，我社不作任何特殊安排。
7.贈送項目:
贈送項目均為我社為品牌建立，突出行程特色的促銷回憒行為，為我社無附加條件贈送。贈送游覽體驗正常情況均會前往，但如遇特殊原因（如天氣，路況，時間等）未抵達，或變更均為社根據實際情況的合理安排，不退費，亦不等價折換其它；
8.特別說明:
沿途土特產超市、餐廳或景區景點的攤點購物點、游客中心或寺廟法務流通處非我社控制，請不要誤解！部份景區內和沿途停留的站點附近均可能會有紀念品售賣點，法物流通處，紅景天及御寒衣服等售賣點，沿途休息站（加水點，廁所）小賣部不屬于購物店范圍。當地居民販賣紀念品、土特產、手工藝品，非我社提供服務，請謹慎購買！
旅游費用不包含 如因景區政策性臨時調價請客人自補差價。因上布宮需要請客人備好身份證等有效證件。布達拉宮--每年旺季（4-10月）期間布宮限制參觀，為保證所有客人順利參觀，我社通過：1/團隊票 2/散客票 3/單位參觀票 4/政府特批票等解決。因不同渠道的特殊要求，請客人無條件聽從導游安排，大致分為以下情況：1：每個大團拆分成多個小團體 2：每個小團體按不同時間參觀，也會出現較長時間等待的情況3：每個小團體跟隨不同導游進入(有些渠道無法安排導游陪同)；
費用不含:
1.行程外的個人消費、行程內不含的餐。
2.景區配套便民服務設施及體驗項目，報價未包含，游客根據自身需求自理自費。
3.因交通延阻、罷工、天氣、飛機機器故障、航班取消或更改時間等不可抗力原因所引致的額外費用。