第一天：南寧-拉薩
餐：不含，需自理
住：拉薩
參考航班：南寧-拉薩EU2786 14：55分-19：00分
請貴賓在指定時間于南寧吳圩機場集合，辦理登機手續飛往拉薩，抵達后入住酒店休息！
溫馨提示：
◆接送機由接送中心統一接機，工作人員（接機師傅）會與您提前聯系，請保證手機通暢，保障您抵達拉薩后安排接送機
◆導游會于抵達當天22點前電話通知明天的集合時間。
◆拉薩貢嘎機場：接機在停車場等候客人，請客人自行到機場停車場。
由于西藏特殊情況：
◆酒店在辦理入住手續時，需自行繳納房卡和房間內自費用品的押金，在退房時確認酒店房間物品無任何損壞和使用的前提下，憑押金條退還押金，請務必保管好押金條。
◆因西藏地區，條件有限，酒店限時供應熱水，為了環保，西藏大部分酒店都使用太陽能水器（太陽能一般在使用熱水時，將出水口打開一段時間，排出管道中的涼水。熱水有時候可能不太熱，敬請諒解。）酒店可提供加棉被或電熱毯，如需要可直接跟酒店總臺聯系，請您注意保暖以防感冒。
◆西藏的酒店較內地相差較多，如果您的房間出現什么問題，請直接聯系酒店總臺或者西藏當地緊急聯絡人為您解決。
◆西藏酒店的前臺基本為藏族，可能會有語言溝通的障礙，如您有任何問題，請直接聯系西藏聯絡人。
第二天：拉薩—米拉山口或隧道—雅尼濕地(兩江匯流）打卡網紅玻璃棧道—索松村/八一鎮
餐：早/中/晚（石鍋雞）
住：索松村/八一鎮
1、早上8:00左右或酒店用好早餐或提前酒店打包早餐，從拉薩出發前往林芝（西藏小江南），總行車時間約10小時左右（邊走邊玩），易暈車者請提前自備暈車藥，建議提前自備小零食。
2、中午10：30左右抵達米拉山口（20分鐘）。
3、中午12:30左右在工布江達縣巴河鎮用午餐；路途中用餐環境有限，請游客諒解。
4、下午18:00左右抵達雅尼濕地(兩江匯流處)（游覽時約50分鐘）。
5、下午20：30左右到達大峽谷景區索松村，享用林芝特色石鍋雞，石鍋雞是當地的特色與招牌飲食，十分著名。
6、下午21：30左右入住索松村酒店休息
行程亮點—雅尼濕地公園（苯日神山）位于林芝縣駐地普攏的東南方，雅魯藏布江北側的工波地區。該山是本波教徒們所崇拜的重要神山之一，教徒們把自己今世的幸福、來世的解脫等所有希望都寄托給苯日神山，為了消除罪障以及各種疾病，他們年年按時繞轉該山。兩江匯流處的風景是只有大自然的巧手，可以造就如此奇觀：尼洋河的優雅涓流，被奔騰的雅魯藏布江一并帶入印度洋，分界線明晰可見。雅江的水黃濁、尼洋的水青綠；雅江的水洶涌、尼洋的水平靜。相互映襯下，兩江像一男一女，在大自然中暢快的舞蹈。藏族人崇拜大自然，他們祖祖輩輩用神話故事、美妙歌舞膜拜大山、贊美江河。無論是誰到了這里，都不得不為這一江一河的寧靜所折服。在這里打卡西藏首個玻璃棧道觀景臺。
第三天：雅魯藏布大峽谷-巴松措-八一鎮
餐：早/中/晚
住：八一鎮
1、早餐后，前往雅魯藏布大峽谷
2、下午后，前往巴松措。
3、行程結束后，返回酒店休息休息。
行程亮點—雅魯藏布大峽谷，游玩時長：不少于120分鐘1994年雅魯藏布大峽谷被論證為世界第一大峽谷，2005年度被《中國地理人文雜志》評選為“中國最美的峽谷”，評語為“地球上最后的秘境”。景區位于大峽谷入口處,全稱“雅魯藏布大峽谷入口處景區”能看到世界最高峰第十五名，海拔7782米。2005年度被《中國地理人文雜志》評選為“中國最美的山峰”南迦巴瓦峰，評語為“云中的天堂”。
行程亮點—巴松錯，游玩時長：不少于60分鐘（扎西島，措宗寺均為巴松措景區內景點）巴松措景區集雪山、湖泊、森林、瀑布牧場、名勝古剎為一體，景色殊異，四時不同，有“東方瑞士”美譽。國家級森林公園、西藏唯一自然風光類5A級景區。
【扎西島】扎西島沿順時針方向轉島，可以看到桃抱松、以前的水葬臺、樹葉上有自然形成的藏文字母的“字母樹”、蓮花生洗臉的神泉、遠山與湖水交融……
【措宗寺】湖心島上古老的“措宗貢巴寺”，可以看到西藏宗教的另一面——生殖崇拜，它們分別擺放在寺廟石階的兩側，男左女右。
第四天：卡定溝/尼洋閣-八一鎮-拉薩
餐：早/中/晚
住:拉薩
1、早餐后，前往卡定溝/尼洋閣。
2、行程結束后返回拉薩。
3、行程結束后，返回酒店休息休息。
行程亮點—卡定溝：卡定藏語譯為人間仙境，此處山勢險要高聳入云，是典型的峽谷地貌，奇峰異石古樹參天，落差近200米的瀑布飛流直下雄偉壯觀，山崖天然形成的大佛、女神、觀音、護法、如來佛祖、喇嘛頌經、神龜叫天、神鷹獻寶、酥油燈，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧將使您無限陶醉。
行程亮點—尼洋閣；位于西藏林芝八一鎮娘乳崗前邊，是一座高36.9米高的藏式建筑，是西藏的第一座閣樓，傳說是當年工布王為西藏本土教苯教的開山祖師辛饒米沃所建的一座傳教宮殿，其建筑風格可以稱得上是林芝一帶建筑的代表作之一。登臨閣上，可俯視林芝八一鎮全貌，能看到尼洋河上最大的“跨橋”、“娘乳”兩塊濕地，還可仰望阿布堆珠、比日神山、峈萊山、老虎山、窮布增根等眾神山。尼洋閣景區內：可體驗草原射箭。
第五天：拉薩—崗巴拉山-羊卓雍措深度游—拉薩
餐：早/中/晚（湯鍋）
住：拉薩
1、7:30早餐后乘車（旅游巴士）從酒店出發
2、11:50左右旅游定點餐廳用午餐。
3、14:30左右到達游覽婀娜多姿的羊卓雍湖，來到湖邊近距離感受西藏圣湖的神秘與妖繞。
鳥瞰雅江——雅魯藏布江河谷；101省道的雅魯藏布江是拉薩附近最寬闊的江面，沿雅江河谷進入307省道行駛到半山腰鳥瞰雅魯藏布江，視野遼闊，恢弘壯美。
岡巴拉山：最佳視角——看羊湖最美一面；最藍的天，最藍的湖，都在這里。在這里，你會明白“天上天使淚，人間羊湖藍”為何意，但也有很多攝影師說：“無論拍多少次羊湖，都拍不出她的美……”
行程亮點—羊湖：神女散落的綠松石耳墜（湖頂、湖中、湖邊40分鐘）：游玩時長：不少于40分鐘。
羊卓雍措是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以飲用。湛藍的湖水與遠方的雪山連為一體，加上兩岸各色的山脈、極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走來，心曠神怡。羊湖湖水面積638平方公里，湖面海拔4441米，湖岸線長達250千米。此湖也被認為是神女遺落在人間的松石耳串。站在海拔4950米的崗巴拉山頂向南眺望，羊卓雍錯像一塊鑲嵌在群峰之中的藍寶石，碧藍的湖水平滑如鏡，明藍映天。
溫馨提示：觀景臺會有藏獒拍照（屬自愿消費），拍照前先與其主人協商好價格，以免引起不避要的誤會。
第六天：拉薩—布達拉宮—八廓街—藥王山觀景臺—拉薩
餐：早/中不含晚
住：拉薩
1、早餐后乘車從酒店出發。因為布宮時間不定，具體時間要根據布宮做出調整，所以時間由導游靈活安排。
2、圓夢布達拉宮（游覽時間約2小時,布達拉宮內限時1小時）
3、接布達拉宮管理處通知，布達拉宮限制參觀，為保證所有客人按行程約定的當天順利參觀，敬請客人無條件聽從導游安排，以下情況均屬正常安排：
（1）、每個團可能會拆分成多批次上布宮；布宮名單是隨機安排,同團親友可能會被拆開。
（2）、每批次進布宮參觀的時間不一致。
（3）、每批次跟隨不同導游上布宮，也會出現客人自行（無導游）上布達拉宮的情況，但不影響游覽質量。
4、漫步八角街（無門票，無時限，自由體驗；特別提示：以大昭寺為中心順時針游覽八廓街）
布達拉宮（不含導游)：去西藏是很多人心中一生的夢想，而布宮是你夢中的標志性建筑。緣起于公元七世紀，距今已有1300多年，吐蕃王松贊干布為迎娶唐朝的文成公主，建九層樓宮殿一千間以局公主。占36萬余平方米，建筑13萬余平方米，主樓高117米，13層，宮殿、靈塔殿、佛殿、經堂、僧舍、庭院等一應俱全。是歷代達賴喇嘛的冬宮居所，也是西藏政教合一的統治中心。整座宮殿具有鮮明的藏式風格，依山而建，氣勢雄偉。在布達拉宮的金碧輝煌之中，我看到了一個民族的信仰的力量，它的博大足以凈化你的靈魂，洗滌你心中的煩惱與幽怨！
藥王山觀景臺：無疑是拍攝全景布宮的最佳位置了。這里也是50元人民幣的拍攝地，日出和日落的時候會有很多驢友和游客在這里搭起腳架等候，這個角度的布宮，隨便按下快門就很美。
八廓街：八廓街是最能代表西藏民風民俗的千年古街，因其古樸的文化底蘊、悠久的歷史傳統，入圍“全國歷史文化十大名街”之列。它是環繞大昭寺為中心順時針繞行為“轉經”的轉經道，被藏族人成為“圣路”
千年拉薩城，源頭在八廊。在街上靜靜的體會，慢慢的品嘗。感受一下西藏的慢生活。推薦·悠然西藏“呼吸陽光”
去布達拉宮廣場看一看夜景，去找間茶館（光明港瓊甜茶館），點杯甜茶，坐在門口，曬曬太陽，這座日光之城，最寶貴的就是陽光！
溫馨提示：疫情期間布達拉宮實行電子實名參觀，請游客在導游協助下預約門票。
第七天：拉薩-南寧
餐：早
參考航班：拉薩-南寧EU278513：30-16：55
早餐后安排送團返回南寧吳圩機場散團，結束愉快的西藏之旅！
若干年翻翻這些天的照片，認識的每一個人、看到的每一段風景、聽到的每一首音樂、吃到的每一頓美食、都會給你留下美好的記憶,期待吧，期待下次再見。
溫馨提示：返程送機根據客人的航班安排送團，無導游服務，請客人自行辦理托運行李及登機牌。在送團前會提前跟客人聯系，請務必給予準確的聯系方式，保持暢通收到短信后請及時回復。 |
